Одна из проблем тех, кто активно занимается силовыми видами спорта – необходимость достаточно быстрого набора мышечной массы. Один их эффективных способов решения этой проблемы – гейнер для набора массы, необходимой и достаточной для атлета.
Купить гейнер для набора массы в интернет-магазине нетрудно. Однако не мешает поподробнее выяснить, что же это такое.
Итак, повторимся, – гейнеры это ни что иное, как предназначенная для быстрого набора мышечной массы белково-углеводная смесь. Но ведь есть еще и, предназначенные для решения тех же самых задач, протеины. Имеются ли существенные отличия между ними? Имеются! В отличие от протеина купить гейнер, означает помимо белковой составляющей, на чем, собственно, и строится вся мощь протеинов, приобрести еще и солидную углеводную базу, необходимую организму для того, чтобы до, во время и после интенсивных тренировок организм полноценно восполнял все энергетические затраты организма.
Как известно, белки – это основной строительный материал для тела и, в частности, мышц. Начиная практику использования гейнеров, важно четко отдавать себе отчет о том, какие углеводы они содержат, а также то, как эти углеводы соотносятся с белком.
Недорогие гейнеры, самые простые и распространенные, содержат в своем составе фруктозу, мальодекстрин, глюкозу и другие сахара. Риск, который несет их употребление, заключается в том, что помимо желательного увеличения мышечной массы, у атлета может увеличиться и совсем нежелательная жировая прослойка. Очевидно, что людям уже не молодым, имеющим проблемы с лишним весом, принимать такого рода гейнеры нежелательно. Совсем другое – люди молодые, у которых нет проблем с лишним весом.
Для того чтобы не только «не обрастать» жиром, а, наоборот, сбросить его, лучше использовать протеины или аминокислоты, либо делать выбор в пользу сложных гейнеров, имеющих особую углеводную матрицу. Сегодня, как раз, активно применяются гейнеры со сложной углеводной матрицей, медленно усваиваемые и не вызывающий необоснованно резкий выброс инсулина. Благодаря этому, проблема набора излишнего подкожного жира исчезает сама собой. Если Вам требуется сложные гейнеры купить в Москве и регионах, это не составит большого труда. На данный момент интернет-магазины спортивного питания предлагают большой ассортимент качественных гейнеров.
Так как состав углеводов сложный, это обеспечивает длительное действие гейнеров на организм. В результате его энергетические запасы восстанавливаются быстро и очень эффективно. В свою очередь это обеспечивает быстрое наращивание мышечной массы, т.е. достижения той цели, которую и преследуют атлеты.
Тренировки могут проходить не каждый день. В силу этого, тем атлетам, мышечная масса которых наращивается не слишком хорошо, а также атлетам с неупорядоченным режимом питания, рекомендуйте продолжать принимать гейнеры для того, чтобы повысить калорийность питания и ускорить все процессы восстановления.
Факт, который уже установлен и подтвержден исследованиями: подавляя катаболические процессы в мышцах, гейнеры поддерживают их анаболический статус.
|
