| В форме спортсмена важно все, но самой важной её частью для баскетболиста являются, конечно же, кроссовки. Чем лучше их качество, тем больше у вас шансов провести отличную тренировку, не рискуя получить травму.
Главными свойствами кроссовок являются их способность пружинить и сцепление с полом, а так же защита голеностопа. Именно поэтому кроссовки для баскетбола должны быть особыми. Хорошая баскетбольная обувь должна обеспечивать игроку отличную устойчивость во время игры, подошва должна быть упругой, но при этом достаточно мягкой, что бы игрок мог лучше чувствовать пол. Подошва хороших кроссовок ни в коем случае не должна скользить, иначе это приведет к травме. Так же обувь должна хорошо фиксировать ступню и защищать голень. Как же выбрать идеальные кроссовки для баскетбола? Об этом-то и пойдет речь в этой статье.
В первую очередь стоит усвоить тот факт, что чем дороже кроссовки, тем надежней они защитят ваши ноги от повреждений. Что бы быть наверняка уверенными, лучше выбирать известные бренды, такие как Adidas или Reebok. Известные игроки NBA предпочли в своем выборе компанию Nike, которая является чуть ли не ведущей фирмой в производстве спортивных товаров.
Дешевые модели быстро рвутся и приходят в негодность, поэтому стоит определиться, где вы будете играть в баскетбол. Существует два вида обуви: для стритбола (баскетбола, в который играют на улице) и баскетбола, в который играют в зале. Разница между ними обусловлена тем, что в зале покрытие гладкое, а на улице площадка с грубым асфальтом. Кроссовки для стритбола не в состоянии обеспечить нужное сцепление в зале, а «зальные» быстро придут в негодность на улице. Второй важный параметр – ваше место в баскетбольной команде. Обычно команда делится на три основные группы:
- Центровые и тяжелые нападающие. Им лучше выбирать кроссовки с наиболее толстой подошвой и высокими бортами. Это обеспечит хорошую защиту голеностопа, а так же устойчивость и амортизацию.
- Защитники. Им нужны специальные кроссовки типа low, которые предоставят высокую скорость и маневренность.
- Игроки-универсалы. Таким игрокам нужны кроссовки наиболее низкого веса. Однако, к сожалению, наиболее легкие модели обеспечивают меньшую поддержку голеностопа.
Материал, из которого будут сделаны ваши будущие кроссовки, так же очень важен. Качество материала влияет на один из главных параметров баскетбольной обуви – легкость. Так как баскетбол – это игра, где в основном нужно прыгать, важность этого факта неоспорима. Легкости баскетбольных кроссовок добиваются за счет синтетических материалов, таких, как винил. Внешнее покрытие должно иметь дырочки (перфорации), которые обеспечивают необходимую вентиляцию ног.
Приступать к выбору кроссовок для баскетбола стоит в конце дня. Дело в том, что чем больше вы ходите, тем больше распухает ваша нога. Конечно, это почти незаметно в обуви, но при выборе хороших баскетбольных кроссовок этот факт очень важен. Если вы будете выбирать кроссовки с утра, то есть большая вероятность, что после усиленной тренировки они начнут вам жать - за счет плотности искусственного материала, баскетбольные кроссовки не растягиваются под стать вашей ноге.
Внутреннее покрытие кроссовок должно быть мягким. Это обеспечит ноге дополнительное удобство. Примерьте оба ботинка, проверьте, не болтаются ли они? Большой палец не должно жать, более того, он не должен доходить примерно на 10 мм до носка ботинка. Это спасет от травм пальцев при резких маневрах в игре. В зависимости от роста спортсмена и его места в команде подбирается и высота кроссовка.
Так же при выборе стоит учесть, что кроссовки вы будете носить не только во время обычных тренировок, но и в
реабилитационный период - травм на тренировках, к сожалению, никак не избежать. После растяжений для защиты голеностопа используют специальные голеностопники, а для коррекции стопы - супинаторы.
Современные кроссовки стараются сделать как можно более легкими. Пользуясь несложными советами, приведенными выше, вы сможете выбрать наилучший вариант кроссовок для баскетбола!
|
