| Важный компонент успеха – спортивное питание
Те, кто профессионально занимается спортом, несомненно, знают, каким важным аспектом спортивного режима является питание. Только обеспечив поступление в организм необходимых ему питательных веществ, можно обеспечить прилив сил и энергии, условия для роста мышечной массы. Регулярные тренировки отнимают у организма много сил, и их нужно не только правильно восстанавливать, но и обеспечивать организм выносливостью для новых нагрузок. Как показывает практика, обычное питание, пусть даже обогащенное витаминами и минеральными веществами, с этой задачей справиться не может. Количество пищи, которое пришлось бы для этого съедать, было бы просто огромным, что помешало бы нормальному тренировочному режиму. Специально для людей, которые ведут спортивный образ жизни, были разработаны специальные пищевые добавки, которые известны сегодня под общим названием спортивное питание.
Специальные пищевые добавки для спортсменов не стоит путать с допингами и другими лекарственными веществами. Основу спортивного питания составляют те же вещества, которые организм получает с пищей – только в концентрированном виде. Это позволяет избежать потребления значительных объемов пищи, и в то же время получить все необходимые питательные вещества. Такое питание представляет собой, по сути, концентрированную обычную пищу, но лишенную всех вредных и балластных веществ. При создании подобных препаратов особое внимание уделено тем веществам, которые наиболее важны организму в период интенсивных тренировок и набора мышечной массы. В спортивной диете наиболее важными компонентами являются протеины и аминокислоты, важную роль играют также жиросжигатели, антиоксиданты и витамины. Принимая тот или иной подобный препарат, человек обеспечивает свой организм необходимым строительным материалом и источником энергии. Дополнительный эффект от приема таких препаратов заключается в том, что человек дольше не чувствует усталости, у него повышается выносливость.
Не стоит думать, что препараты, составляющие тот или иной вид спортивного питания, предназначены только для тех, кто занимается бодибилдингом. Они могут быть полезны для любого, кто подвергает свой организм интенсивным физическим нагрузкам и хочет достичь успехов в выбранном ими виде спорта. |
