Зачем играют в футбол профессионалы – понятно. На чемпионатах они зарабатывают себе имя, а вместе с тем и значительные деньги. Недаром многих мальчишек так манит эта жизнь, ведь сейчас ведущие футболисты не менее знамениты, чем поп-звезды, достаточно взглянуть на того же Дэвида Бэкхема.
Однако может ли быть футбол пригодиться тем, кто не намеревается потом играть в ФК «Спартак» или хотя бы ФК «Мордовия»? Конечно, может! Ведь это один из самых полезных для здоровья видов спорта.
Прежде всего, он укрепляет мышцы, поднимает их тонус и снижает риск возможных травм. Становится меньше вероятность заболеть остеопорозом – истончением костей, при котором они легче ломаются. Также улучшается координация движений. По сути, футбол лучше чем бег, который многие считают оптимальной тренировкой.
Причем такие плоды занятий заметны не только у молодых мужчин и женщин, но и у людей в возрасте. Исследования ученых, которые работали с возрастной группой 65-70 лет, показали, что и для них футбол совсем не противопоказан, а скорее наоборот.
Разумеется, таким активным видом спорта лучше не заниматься тем, у кого серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Однако тем, у кого нет таких болезней, он улучшит работу сердца, поможет нормализовать давление, так как является отличной кардио-тренировкой, сочетая в себе ходьбу, бег и маневрирование.
Ну и конечно, футбол помогает похудеть. За один тайм (45 минут) можно избавиться от 350 калорий.
Также ученые установили, что чрезвычайно полезен он и для психологического состояния человека и развития его социальных навыков. У занимающихся футболом людей поднимается самооценка, особенно, когда они наглядно видят улучшение своей физической формы и их команда побеждает.
Еще один большой его плюс в том, что футбол любителями не воспринимается как вид спорта, а скорее как удовольствие, в котором они объединяются с другими людьми.
Ну а тем, кто все же не может или не хочет играть в футбол, можно посоветовать хотя бы просто посмотреть чемпионат. Ведь новое расписание ЧР по футболу 2012-2013 подразумевает, что он будет идти с этих летних месяцев аж до середины декабря, когда матчи прервутся до марта.
В конце концов «болеть» за свою команду тоже полезно, хотя бы психологически. Даже врачи считают, что это способствует выработке допамина – гормона удовольствия. А разве кому-то помешает немного удовольствия в его жизни. |
