Загрузка...

Соревнования

Личная страница

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

Приветствуем новичков

	ZAKig (20.09.23)
	ZAKig (16.09.23)
	Margaretjrv (15.08.23)
	Margaretnyr (14.08.23)
	Viktorivds (06.08.23)
	Robvjd (04.08.23)

С днем рождения!

	Парнишка 10.05.1991
	Roma 10.05.1986
	Lerka 10.05.1999
	Лина 10.05.2000
	lbaturina 10.05.2000
	Lbaturina 10.05.2000

SPORTSMEN (Артур Сардарян) Последнее посещение сайта: 18.04.2012

Дата рождения: 24.02.1994
Рост:184
Вес: 67
Вид: барьеры
Звание: КМС
Регион: Краснодар - Сочи

О себе:
Тренеры: Матвеенко Н.В., Кривошапов Н.И. ___________________________________________________________________ ICQ 393-864-741 Vk id65164356

Нравится

Дневник тренировок

Понедельник 2.11.2009
итого 0 километров

Вторник 3.11.2009
итого 0 километров

Среда 4.11.2009
ВЫХОДНОЙ итого 0 километров

Четверг 5.11.2009
итого 0 километров

Пятница 6.11.2009
итого 0 километров

Суббота 7.11.2009
ВЫХОДНОЙ итого 0 километров

Воскресенье 8.11.2009
1.Разминка( 1,2км), растяжка Беговые упражнения (4 упр.по два раза) - 0,24км Ускорения: два по 30, 2 по 60(0,18км) 2.Барьеры: выс. 0,91м, раст. 9,14м.Два раза в 5 шагов, пять раз в 3 шага(0,48км) 5 по 100 переменкой( 1км) 3.Заминка(0,4км) итого 3,5 километров

Всего : 136,15 километров
Всего за неделю: 3,5 километров

Оставить комментарий

SPORTSMEN (Артур Сардарян) Последнее посещение сайта: 18.04.2012

Понедельник 2.11.2009

Вторник 3.11.2009

Среда 4.11.2009

Четверг 5.11.2009

Пятница 6.11.2009

Суббота 7.11.2009

Воскресенье 8.11.2009

Комментарии