Загрузка
Загрузка...
Поиск:

 Личная страница
e-mail
Пароль
Запомнить

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

 Приветствуем новичков
ZAKigZAKig
(20.09.23)
ZAKigZAKig
(16.09.23)
MargaretjrvMargaretjrv
(15.08.23)
MargaretnyrMargaretnyr
(14.08.23)
ViktorivdsViktorivds
(06.08.23)
RobvjdRobvjd
(04.08.23)

 Популярные страницы
ГеоргийГеоргий
Блоги (24)
Тренировки (8)
Яна-19-летЯна-19-лет
Блоги (88)
Тренировки (1117)
Д@РЬЮШК@Д@РЬЮШК@
Блоги (12)
Тренировки (0)
ДашенькаДашенька
Блоги (31)
Тренировки (210)

Блоги (1)
Тренировки (0)
IoannIoann
Блоги (3)
Тренировки (42)

Персональная страница - Анна Галунова

  Результаты Блоги (0) Дневник тренировок (1) Фотоальбомы (0) Видео (0)

Анна Галунова (Галунова Анна) Последнее посещение сайта: 01.02.2012

Анна Галунова Дата рождения: 11.09.1992
Рост:168,5
Вес: 59
Вид: спринт
Звание: КмС
Регион: калининград
О себе:
Занимаюсь лёгкой атлетикой,спринт (60м,100м,200м)
Нравится

Декабрь 2011
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
<<    <  >    >>

Дневник тренировок  

Понедельник 12.12.2011

Утро:

Разминка 2 км,гимнастика,упражнения на растягивание

Вечер:

Разминка:бег 2 км,гимнастика

Спец.беговые упражнения 2x1(кругу),через 1 круг трусцой,бег с высоким подниманием бедра

с резинкой,5р...20-ти кратные

упражнение на пахи...с блином,25р/ногу

бег 10р по 80м/ 80м трусцой(свободно)

работа рук с ризинкой 3x30/30

пресс с мячом 50р

заминка



итого 0 километров

Всего : 0 километров
Всего за неделю: 0 километров
Километраж за период c по
Печать за период c по

Оставить комментарий  

Комментарии



Разработка сайта - Belyakov Studio ©