Загрузка
Загрузка...
Поиск:

 Личная страница
e-mail
Пароль
Запомнить

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

 Приветствуем новичков
URUMOURUMO
(19.09.18)
JamesseiveJamesseive
(18.09.18)
KennethJowKennethJow
(06.09.18)
KennethJowKennethJow
(04.09.18)
JoshuaragJoshuarag
(31.08.18)
KennethJowKennethJow
(23.08.18)

 С днем рождения!
runners
runners
25.09.1987

 Популярные страницы
ГеоргийГеоргий
Блоги (23)
Тренировки (8)
Яна-14-летЯна-14-лет
Блоги (88)
Тренировки (1117)
АлексАлекс
Блоги (0)
Тренировки (2)
RobertRobert
Блоги (3)
Тренировки (2)
АлександраАлександра
Блоги (22)
Тренировки (0)
vadimvadim
Блоги (0)
Тренировки (2)

Персональная страница - 2shKa

  Результаты Блоги (9) Дневник тренировок (233) Фотоальбомы (7) Видео (5)

2shKa (Беляков) Последнее посещение сайта: 20.07.2018

2shKa Дата рождения: 08.01.1995
Рост:185
Вес: 76
Вид: барьеры
Звание: КМС
Регион: Краснодар
О себе:
все будет
Нравится

Июль 2011
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
1 2 3 4 5 6 7
<<    <  >    >>

Дневник тренировок  

Понедельник 4.7.2011

Разминка 1200м
специ 8по60м
барьеры(ходьба)
3х200м


итого 2,2 километров

Вторник 5.7.2011

Разминка 1200м
барьеры ходьба
4по400(челнок)


итого 3,3 километров

Среда 6.7.2011

Разминка 1200м
специ 6по60м
ходьба барьеры 100 штук
200через200(6раз) 200сб+200гладкие(в шиповках)


итого 3,3 километров

Всего : 565,79 километров
Всего за неделю: 8,8 километров
Километраж за период c по
Печать за период c по

Оставить комментарий  

Комментарии


f1r$t
10.03.2009
Так я не понял , у тебя сколько тренировок в неделю?


mcDimax

11.03.2009
когда как, но чаще всего 5


OSMan91

15.04.2009
Везет, у меня вообще нету выходных... По воскресеньям кросс (типо отдых). :-D


A$K

25.04.2009
OSMan91 xD

диман диманыч
05.06.2010
ты сколько раз в неделю тренируешься? или допинг жрешь. кстати какой у тебя рост и масса


2shKa

14.06.2010
с лета каждый день. ниче не хаваю. рост 184, масса 75


Разработка сайта - Belyakov Studio © Rambler's Top100