Загрузка...
Главная
Соревнования
Результаты
Календарь
Фото
Информация
Контакты
Спортсмены
ТОП-10
Форум
Конкурс!
Поиск:
 
Личная страница
e-mail
Пароль
Запомнить
Регистрация
позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас
 
Приветствуем новичков
ZAKig
(20.09.23)
ZAKig
(16.09.23)
Margaretjrv
(15.08.23)
Margaretnyr
(14.08.23)
Viktorivds
(06.08.23)
Robvjd
(04.08.23)
 
С днем рождения!
Назар
06.05.1998
Александр99
06.05.1999
sony
06.05.2007
 
Популярные страницы
Георгий
Блоги (24)
Тренировки (8)
Яна-19-лет
Блоги (88)
Тренировки (1117)
Д@РЬЮШК@
Блоги (12)
Тренировки (0)
Ioann
Блоги (3)
Тренировки (42)
YAO
Блоги (2)
Тренировки (0)
Блоги (1)
Тренировки (0)
Персональная страница - Алинка
Результаты
Блоги (9)
Дневник тренировок (84)
Фотоальбомы (7)
Видео (0)
Алинка (Райская)
Последнее посещение сайта: 27.04.2011
Дата рождения:
07.04.1996
Рост:
170
Вид:
средние дистанции
Звание:
II
Регион:
Хабаровский
О себе:
Я занимаюсь легкой атлетикой 3-ой год. Бегаю средние дистанции Тренируюсь в СДЮШОР-3 у "лучшего тренера в мире" И.В.Загорского.
Нравится
Сентябрь 2010
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
<<
<
>
>>
Дневник тренировок
Понедельник 30.8.2010
итого 0 километров
Вторник 31.8.2010
РБ
ОРУ
СБУ- 4 * 50 * 10 * бедро
п/б 60
п/б 200
многоскоки 100 через 100 * 4 круга
перемека 100 через 100 * 4 круга
ОФП подтягивание - 3 серии * 6 раз
пресс(вися) 2 * 20
бедро станок 3 * 15
итого 0 километров
Среда 1.9.2010
итого 0 километров
Четверг 2.9.2010
РБ
ОРУ
гибкость
СБУ
5 * 200
заминка
итого 0 километров
Пятница 3.9.2010
кросс
ОРУ
гибкость
СБУ
переменка захлест +бег * 100 через 100 * 4 круга
переменка многоскоки + бег * 100 через 100 * 4 круга
ОФП : песс(вися)
стопа
итого 0 километров
Суббота 4.9.2010
итого 0 километров
Воскресенье 5.9.2010
кросс 5 км
ОРУ
гибкость
акробатика
кросс 5 км
итого 0 километров
Всего : 0
километров
Всего за неделю: 0
километров
Километраж за период
c
по
Печать за период
c
по
Оставить комментарий
Комментарии
Главная
Результаты
Информация
Календарь
ФОТО
Контакты
Спортсмены
ТОП-10
Форум
Конкурс!
Спорт-Калейдоскоп
Разработка сайта - Belyakov Studio ©