Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.Зарегистрироваться сейчас
Приветствуем новичков
С днем рождения!
Популярные страницы
Персональная страница - Сушков
Сушков (Сушков) Последнее посещение сайта: 03.03.2016
Дата рождения: 17.06.1998Рост: 170Вес: 58Вид: длинные дистанцииЗвание: 2Регион: Майкоп
Дневник тренировок
Понедельник 15.12.2014
Кросс 12 км в лесу. Разминка. 5 по 60м. итого 12,3 километров
Вторник 16.12.2014
Кросс 12 км в лесу. Разминка. Барьеры. 5 по 60м. итого 12,3 километров
Среда 17.12.2014
Разминка 2 м. Забегание на лестницу (высота - 17 этаей). 7 раз. 3 по 100. ОФП. итого 2,3 километров
Четверг 18.12.2014
Баня.
итого 0 километров
Пятница 19.12.2014
Разминка 2км. 4 по 1000м через 400 мтрусцы, Время:3:20 3:16 3:11 3:05 2 по 200 м через 200 м трусцы. Заминка 1500 м. итого 8 километров
Суббота 20.12.2014
Разминка 2км. Темповый кросс 5 км. 3 по 100м. Заминка 1500м. итого 8,8 километров
Воскресенье 21.12.2014
Отдых.
итого 0 километров
Всего : 147 километров
Всего за неделю: 43,7 километров
Комментарии
Разработка сайта - Belyakov Studio ©
Оставить комментарий