Тренировка. Разминка 3 круга 500м.300м 6раз..Заминка 1круг 500м.
тренировка.Разминка 4круга 500м.250м 3раза.200м 3раза.Заминка 1круг 500м.
Тренировка.Кросс 40мин пробежал 7км.
Кросс.Марафон.В честь дня России.8км