Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.Зарегистрироваться сейчас
Приветствуем новичков
С днем рождения!
Популярные страницы
Персональная страница - 2shKa
2shKa (Беляков) Последнее посещение сайта: 20.07.2018
Дата рождения: 08.01.1995Рост: 185Вес: 76Вид: барьерыЗвание: КМСРегион: Краснодар
О себе:
Февраль 2010
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11
12
13 14
15 16
17
18
19
20 21
22
23 24
25 26
27 28
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
<< < > >>
Дневник тренировок
Воскресенье 14.2.2010
Разминка 1400м (1.4км)
Специ 2 по 30 (было больно, 6 не смог сделать)
Барьеры через середину, с боку(в утяжилителях) упражнения с боку, на стену. с 76 до метровых высота
Штанга на стопу 46кг (3 серии) по 20 раз
Жим лежа, тот же вес (3х15)
Заминка 400м (0.4км)
итого 1,8 километров
Всего : 565,79 километров
Всего за неделю: 1,8 километров
Комментарии
f1r$t 10.03.2009 Так я не понял , у тебя сколько тренировок в неделю?
11.03.2009 когда как, но чаще всего 5
15.04.2009 Везет, у меня вообще нету выходных... По воскресеньям кросс (типо отдых). :-D
25.04.2009 OSMan91
xD
диман диманыч 05.06.2010 ты сколько раз в неделю тренируешься? или допинг жрешь. кстати какой у тебя рост и масса
14.06.2010 с лета каждый день. ниче не хаваю. рост 184, масса 75
Разработка сайта - Belyakov Studio ©
Оставить комментарий
