Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.Зарегистрироваться сейчас
Приветствуем новичков
С днем рождения!
Популярные страницы
Персональная страница - 2shKa
2shKa (Беляков) Последнее посещение сайта: 20.07.2018
Дата рождения: 08.01.1995Рост: 185Вес: 76Вид: барьерыЗвание: КМСРегион: Краснодар
О себе:
Дневник тренировок
Понедельник 3.1.2011
Разминка 1200м
Растяжка
подводящие упражнения на длину
8 по 100
заминка 400м
итого 2,8 километров
Вторник 4.1.2011
Разминка 1200м
Растяжка
подводящие упр-я на длину
Заминка 400м
итого 2,2 километров
Среда 5.1.2011
Разминка 1200м
Растяжка
подводящие упр-я на длинну
6 по 80м
Заминка 400м
итого 2,28 километров
Пятница 7.1.2011
Разминка 1200м
Растяжка
закачивал заднюю
подводящие упр-я
итого 2 километров
Суббота 8.1.2011
Разминка 1200м
Растяжка
подводящие упр-я на длинну 6х100
закачивал заднюю
8х60м
Заминка 400м
итого 2,7 километров
Всего : 565,79 километров
Всего за неделю: 11,98 километров
Комментарии
f1r$t 10.03.2009 Так я не понял , у тебя сколько тренировок в неделю?
11.03.2009 когда как, но чаще всего 5
15.04.2009 Везет, у меня вообще нету выходных... По воскресеньям кросс (типо отдых). :-D
25.04.2009 OSMan91
xD
диман диманыч 05.06.2010 ты сколько раз в неделю тренируешься? или допинг жрешь. кстати какой у тебя рост и масса
14.06.2010 с лета каждый день. ниче не хаваю. рост 184, масса 75
Разработка сайта - Belyakov Studio ©
Оставить комментарий
