Загрузка
Загрузка...
Поиск:

 Личная страница
e-mail
Пароль
Запомнить

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

 Приветствуем новичков
ZAKigZAKig
(20.09.23)
ZAKigZAKig
(16.09.23)
MargaretjrvMargaretjrv
(15.08.23)
MargaretnyrMargaretnyr
(14.08.23)
ViktorivdsViktorivds
(06.08.23)
RobvjdRobvjd
(04.08.23)

 С днем рождения!
Artyr
Artyr
26.06.1991
владиг
владиг
26.06.1999
Тёмыч
Тёмыч
26.06.2003
zenit228
zenit228
26.06.1999
Енот
Енот
26.06.2001
Hijani
Hijani
26.06.1995
Doroninvla
Doroninvla
26.06.2000

 Популярные страницы
ГеоргийГеоргий
Блоги (24)
Тренировки (8)
Яна-19-летЯна-19-лет
Блоги (88)
Тренировки (1117)

Блоги (1)
Тренировки (0)
ДашенькаДашенька
Блоги (31)
Тренировки (210)
2shKa2shKa
Блоги (9)
Тренировки (233)
АлинкаАлинка
Блоги (9)
Тренировки (84)

Персональная страница - Полина

  Результаты Блоги (1) Дневник тренировок (53) Фотоальбомы (2) Видео (0)

Полина (Суркова) Последнее посещение сайта: 04.02.2013

Полина Дата рождения: 09.04.1996
Рост:160
Вес: 47
Вид: спринт
Звание: 1взр.
Регион: г.Екатеринбург.Свердловская
О себе:
Тренер Гимадеева Надежда Романовна:*** Юность-Луч!
Нравится

Февраль 2011
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
<<    <  >    >>

Дневник тренировок  

Среда 2.2.2011

Разминка 8 гругов по 200м

Растяжка

Беговые

Раскатать 6 по 300м

4 ускорения с виража по 50м

Пресс

Заминка 2 круга по 200


итого 4 километров

Пятница 4.2.2011

Разминка 8 по 200

Растяжка

Беговые

Раскатать 6 по 200м

4 ускорения с виража по 50м

Пресс

Заминка 2 круга по 200м


итого 3,6 километров

Всего : 10,5 километров
Всего за неделю: 7,6 километров
Километраж за период c по
Печать за период c по

Оставить комментарий  

Комментарии



Разработка сайта - Belyakov Studio ©