Загрузка...

Соревнования

Личная страница

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

Приветствуем новичков

	ZAKig (20.09.23)
	ZAKig (16.09.23)
	Margaretjrv (15.08.23)
	Margaretnyr (14.08.23)
	Viktorivds (06.08.23)
	Robvjd (04.08.23)

С днем рождения!

	Artyr 26.06.1991
	владиг 26.06.1999
	Тёмыч 26.06.2003
	zenit228 26.06.1999
	Енот 26.06.2001
	Hijani 26.06.1995
	Doroninvla 26.06.2000

Алинка (Райская) Последнее посещение сайта: 27.04.2011

Дата рождения: 07.04.1996
Рост:170
Вид: средние дистанции
Звание: II
Регион: Хабаровский

О себе:
Я занимаюсь легкой атлетикой 3-ой год. Бегаю средние дистанции Тренируюсь в СДЮШОР-3 у "лучшего тренера в мире" И.В.Загорского.

Нравится

Дневник тренировок

Понедельник 30.8.2010
итого 0 километров

Вторник 31.8.2010
РБ ОРУ СБУ- 4 * 50 * 10 * бедро п/б 60 п/б 200 многоскоки 100 через 100 * 4 круга перемека 100 через 100 * 4 круга ОФП подтягивание - 3 серии * 6 раз пресс(вися) 2 * 20 бедро станок 3 * 15 итого 0 километров

Среда 1.9.2010
итого 0 километров

Четверг 2.9.2010
РБ ОРУ гибкость СБУ 5 * 200 заминка итого 0 километров

Пятница 3.9.2010
кросс ОРУ гибкость СБУ переменка захлест +бег * 100 через 100 * 4 круга переменка многоскоки + бег * 100 через 100 * 4 круга ОФП : песс(вися) стопа итого 0 километров

Суббота 4.9.2010
итого 0 километров

Воскресенье 5.9.2010
кросс 5 км ОРУ гибкость акробатика кросс 5 км итого 0 километров

Всего : 0 километров
Всего за неделю: 0 километров

Оставить комментарий

Алинка (Райская) Последнее посещение сайта: 27.04.2011

Понедельник 30.8.2010

Вторник 31.8.2010

Среда 1.9.2010

Четверг 2.9.2010

Пятница 3.9.2010

Суббота 4.9.2010

Воскресенье 5.9.2010

Комментарии