Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.Зарегистрироваться сейчас
Приветствуем новичков
С днем рождения!
Популярные страницы
Персональная страница - 2shKa
2shKa (Беляков) Последнее посещение сайта: 20.07.2018
Дата рождения: 08.01.1995Рост: 185Вес: 76Вид: барьерыЗвание: КМСРегион: Краснодар
О себе:
Дневник тренировок
Понедельник 25.4.2011
разминка 1200м
специ 6 по 60м
8по100м
барьеры
итого 3,3 километров
Вторник 26.4.2011
разминка 1200м
2по20 с ходу
6по60м колодки
8по100м разбегать
150 1 раз
итого 3,7 километров
Среда 27.4.2011
Разминка 1200м
специ 4по 80м
8по200м
барьеры
итого 4,1 километров
Пятница 29.4.2011
Разминка 1200м
спецы 4по80м
2раза выход из колодок с одной ноги
4раза выход из колодок в шыповках.
2по60 с добеганием до 100м
заминка 400м
итого 2,04 километров
Всего : 565,79 километров
Всего за неделю: 13,14 километров
Комментарии
f1r$t 10.03.2009 Так я не понял , у тебя сколько тренировок в неделю?
11.03.2009 когда как, но чаще всего 5
15.04.2009 Везет, у меня вообще нету выходных... По воскресеньям кросс (типо отдых). :-D
25.04.2009 OSMan91
xD
диман диманыч 05.06.2010 ты сколько раз в неделю тренируешься? или допинг жрешь. кстати какой у тебя рост и масса
14.06.2010 с лета каждый день. ниче не хаваю. рост 184, масса 75
Разработка сайта - Belyakov Studio ©
Оставить комментарий
