Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас
  Приветствуем новичков
  С днем рождения!
  Популярные страницы
Персональная страница - Alinka
Alinka (алина) Последнее посещение сайта: 17.01.2012
Дата рождения: 27.10.1995 Рост: 164 Вес: 47 Вид: длинные дистанции Звание: ll Регион: сочи
О себе: занимаюсь 4 года многократная чемпионка города сочи.Призерка края. Кто хочет пообщаться со мной мой ICQ 577-65-40-80!
Дневник тренировок
Понедельник 14.12.2009
выходной
итого 0 километров
Вторник 15.12.2009
выходной
итого 0 километров
Среда 16.12.2009
разминка 5 кругов по 400м, растяжка, 4 раза по 300м, 1 серия по 60 50 40 30, домой
итого 0 километров
Четверг 17.12.2009
разминка 5 кругов по 400м, растяжка, 2 раза по 500м, тройной в длину и домой
итого 0 километров
Пятница 18.12.2009
выходной
итого 0 километров
Воскресенье 20.12.2009
разминка 15 гругов по 50метров, беговые 6 раз по 30 метров, челнок 5 серий по 5 кругов по 10 метров, и домой
итого 1 километров
Всего : 6305 километров
Всего за неделю: 1 километров
Оставить комментарий
Комментарии
SPORTSMEN12.12.2009
Ни одной тренировки на неделе. "Классно" тренируешься!
Разработка сайта - Belyakov Studio ©