Загрузка
Загрузка...
Поиск:

 Личная страница
e-mail
Пароль
Запомнить

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

 Приветствуем новичков
ZAKigZAKig
(20.09.23)
ZAKigZAKig
(16.09.23)
MargaretjrvMargaretjrv
(15.08.23)
MargaretnyrMargaretnyr
(14.08.23)
ViktorivdsViktorivds
(06.08.23)
RobvjdRobvjd
(04.08.23)

 С днем рождения!
КВН
КВН
28.03.1972

 Популярные страницы
ГеоргийГеоргий
Блоги (24)
Тренировки (8)
Яна-19-летЯна-19-лет
Блоги (88)
Тренировки (1117)
Д@РЬЮШК@Д@РЬЮШК@
Блоги (12)
Тренировки (0)
ДашенькаДашенька
Блоги (31)
Тренировки (210)

Блоги (1)
Тренировки (0)
IoannIoann
Блоги (3)
Тренировки (42)

Персональная страница - НИКИЧ

  Результаты Блоги (6) Дневник тренировок (1) Фотоальбомы (0) Видео (0)

НИКИЧ (Мельник) Последнее посещение сайта: 18.11.2011

НИКИЧ Дата рождения: 03.09.1998
Рост:155
Вес: 39
Вид: спринт
Звание: 2юн
Регион: Омск
О себе:
Я занимаюсь с сентября 2010 года!Мой тренер: Кирьиченок В.А
Нравится

Ноябрь 2011
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
<<    <  >    >>

Дневник тренировок  

Понедельник 7.11.2011

1.Разминка 6 кругов(круг 200м)

2.Прыжки с тумбочки на тумбочку 4X10

3.Бег с виража в шиповках 2Х4

4.Подскоки 4Хпо 60 метров

5.Заминка 2 круга(круг 200м)


итого 2 километров

Всего : 2 километров
Всего за неделю: 2 километров
Километраж за период c по
Печать за период c по

Оставить комментарий  

Комментарии



Разработка сайта - Belyakov Studio ©