Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников. Зарегистрироваться сейчас
Разминка 5 мин бег. Растяжка, беговые упр. В зале. Занятия на матах. Занятия с барьерами. Маты. Барьеры. Маты. Отжимания 10 раз. Занятия у одного барьера.
итого 0 километров
Среда 15.6.2011
Крайняя тренировка! Впереди месяц отдыха. Сегодня я тренировалась одна, больше никто тне пришел. 1000м пробежка. Растяжка, беговые упр. Ускорение с тремя включениями. (2) 70м. Занятия с барьерами. 2 ускор с тремя включениями. Барьеры. 2 ускор с тремя вкл. 5 прямых трусцой по 100м. Бассейн.
итого 1,85 километров
Всего : 93,04 километров Всего за неделю: 1,85 километров