Загрузка
Загрузка...
Поиск:

 Личная страница
e-mail
Пароль
Запомнить

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

 Приветствуем новичков
ZAKigZAKig
(20.09.23)
ZAKigZAKig
(16.09.23)
MargaretjrvMargaretjrv
(15.08.23)
MargaretnyrMargaretnyr
(14.08.23)
ViktorivdsViktorivds
(06.08.23)
RobvjdRobvjd
(04.08.23)

 Популярные страницы
ГеоргийГеоргий
Блоги (24)
Тренировки (8)
Яна-19-летЯна-19-лет
Блоги (88)
Тренировки (1117)
Д@РЬЮШК@Д@РЬЮШК@
Блоги (12)
Тренировки (0)
ДашенькаДашенька
Блоги (31)
Тренировки (210)

Блоги (1)
Тренировки (0)
IoannIoann
Блоги (3)
Тренировки (42)

Персональная страница - АлЁнКа

  Результаты Блоги (0) Дневник тренировок (1) Фотоальбомы (0) Видео (0)

АлЁнКа (Громова Алёна) Последнее посещение сайта: 17.09.2011

АлЁнКа Дата рождения: 22.05.2000
Рост:158
Вес: 37
Вид: спринт
Звание: 2 взрослый
Регион: ивановская область. город кинешма
О себе:
привет!люблю бегать короткие дистанции.30м.,50м.,60м.,100м.,300м., занимаюсь в городе Кинешма. СДЮШОР.
Нравится

Сентябрь 2011
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
<<    <  >    >>

Дневник тренировок  

Суббота 17.9.2011

р.б. 2 км,гимнастика,беговые 6раз по 30 метров, бег на ритм 2 раза по 60 метров,прыжки с места 6 раз,спринт низ.старт 4 раза по 30м,прыжки с места 6 раз,спринт низ.старт 4 раза по 30 метров .ОФП(прес,спина,руки)выпрыгивания вверх ноги к груди 4 серии по 10 раз.заминка 5 круг. по 75 метров.


итого 1 километров

Всего : 1 километров
Всего за неделю: 1 километров
Километраж за период c по
Печать за период c по

Оставить комментарий  

Комментарии



Разработка сайта - Belyakov Studio ©