Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников. Зарегистрироваться сейчас
Разминка 900м. Шв. стен., растяжка, беговые упр. Бежали 3 ускор. по 60м. Прерывистый бег бежала сразной с коростью разные отрезки 8 раз по 150м. Занятия у шв стенки на матах. Круг бежим -так 2 раза.
итого 2,6 километров
Вторник 26.4.2011
Тренировка на улице. Разминка 1ооом. Беговые упр.,растяжка. Прыжки с места. 1 ускор 100м. Прыжки с места, ускорен 100м. Тройной прыжок. Ускорен. 100м. В зале шв. стенка, пресс.
итого 1,3 километров
Всего : 93,04 километров Всего за неделю: 3,9 километров
Оставить комментарий