Загрузка
Загрузка...
Поиск:

 Личная страница
e-mail
Пароль
Запомнить

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

 Приветствуем новичков
MaestroMaestro
(04.06.22)
ЛизаЛиза
(23.05.22)
MarktraicMarktraic
(09.01.22)
CarltraicCarltraic
(03.01.22)
JasontraicJasontraic
(16.12.21)
WimtraicWimtraic
(14.12.21)

 С днем рождения!
Artyr
Artyr
26.06.1991
владиг
владиг
26.06.1999
Тёмыч
Тёмыч
26.06.2003
zenit228
zenit228
26.06.1999
Енот
Енот
26.06.2001
Hijani
Hijani
26.06.1995
Doroninvla
Doroninvla
26.06.2000

 Популярные страницы
ГеоргийГеоргий
Блоги (24)
Тренировки (8)
Яна-18-летЯна-18-лет
Блоги (88)
Тренировки (1117)
Д@РЬЮШК@Д@РЬЮШК@
Блоги (12)
Тренировки (0)
Ruslana(Ruslana(
Блоги (0)
Тренировки (27)

Блоги (1)
Тренировки (0)
АлександраАлександра
Блоги (22)
Тренировки (0)

Персональная страница - BaOn

  Результаты Блоги (0) Дневник тренировок (5) Фотоальбомы (0) Видео (0)

BaOn (Виктор)

BaOn Дата рождения: 27.10.1993
Рост:174
Вес: 56
Вид: еще не выбран
Звание: II
Регион: Ульяновск
Нравится

Июнь 2009
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
<<    <  >    >>

Дневник тренировок  

Среда 3.6.2009

разминка 1 км спецы высокое бедро с ноги на ногу и скачок шаг все по 3 раза

ускорения 3 раза по 60 метров

скачки на одной ноге 50 м на правой на левой по 4 раза

бег 4 раза по 60 метров в горку потом 150 метров 2 раза 1 раз в гору 2 раз с горки после первой пробежке 150 отдых 30 секунд

заминка


итого 0 километров

Четверг 4.6.2009

разминка 2 км спецы высокое бедро скачок шаг и с ноги на ногу все по 3 раза в горку

ускорения 3 раза по 60 метров

бег 3 раза по 100 метров первые 2 раза в крутую горку 3 раз по прямой 2 серии

заминка


итого 0 километров

Всего : 0 километров
Всего за неделю: 0 километров
Километраж за период c по
Печать за период c по

Оставить комментарий  

Комментарии



Разработка сайта - Belyakov Studio ©