Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников. Зарегистрироваться сейчас
Александр (Александр) Последнее посещение сайта: 26.07.2013
Дата рождения: 26.03.1996 Рост:184 Вес: 72 Вид: барьеры Звание: I Регион: Амурская область
О себе: Занимаюсь Легкой атлетикой с 2008 года.В ДЮСШ№1.Тренер Козьмина О.А.Основной вид: бег с барьерами.Также прыгаю в длину и бегаю спринт.Любимые дистанции 60м,60 м с/б,110с/б,100.
Разминка.два раза по 30 м и два раза по 40 м.на время.потом бег с высоким подниманием колена два раза по 40 м. 1 раз 150м на время.потом приседание со штангой два раза по 15 раз.потом бег 30 м с отмашки..заминка.
итого 2 километров
Всего : 91,6 километров Всего за неделю: 2 километров