Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.Зарегистрироваться сейчас
Приветствуем новичков
С днем рождения!
Популярные страницы
Персональная страница - DEMAN
DEMAN (Заичков) Последнее посещение сайта: 16.06.2014
Дата рождения: 24.08.1995Рост: 171Вес: 58Вид: прыжкиЗвание: IРегион: КазахстанКараганда
О себе:
Ноябрь 2010
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
1
2 3 4
5 6 7
8 9 10 11
12 13 14
15 16
17 18
19
20 21
22
23 24
25
26 27 28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
<< < > >>
Дневник тренировок
Вторник 23.11.2010
разминка(1000)
СБУ 6 по 60м
ускорения 3 по 30м
2х300 - 4 серии (3мин отдыха,через 8 мин отдыха):43.6,44.1. 44.8,49.2,48.3,50.4
забежка
итого 4,25 километров
Пятница 26.11.2010
разминка(1000)
СБУ 6 по 60м
ускорения 3 по 30м
3х250 - 2 серии. между отрезками 2 мин,между сериями 10 мин.
35.4, 36.4, 36.8; 38.7,41.1,36.2
забежка
итого 3,55 километров
Всего : 138,06 километров
Всего за неделю: 7,8 километров
Комментарии
Разработка сайта - Belyakov Studio ©
Оставить комментарий