Загрузка...

Соревнования

Личная страница

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

Приветствуем новичков

	ZAKig (20.09.23)
	ZAKig (16.09.23)
	Margaretjrv (15.08.23)
	Margaretnyr (14.08.23)
	Viktorivds (06.08.23)
	Robvjd (04.08.23)

Amaxxis (Арапов) Последнее посещение сайта: 02.06.2012

Дата рождения: 12.03.1994
Рост:182
Вес: 70
Вид: средние дистанции
Звание: 1
Регион: Саранск

О себе:
Занимаюсь лёгкой атлетикой уже 4 года=)))) Бегаю в основном 800м и 1500м,но так же несколько раз бежал и полумарафон. http://vkontakte.ru/id28947262

Нравится

Дневник тренировок

Понедельник 8.8.2011
Отдых. итого 0 километров

Вторник 9.8.2011
Стадион: спец. упражнения, прыжки, 8100м по траве. итого 5 километров*

Среда 10.8.2011
Кросс 11км. итого 11 километров

Четверг 11.8.2011
Стадион: спец. упражнения, прыжки, 860м. Вечером баня. итого 5 километров*

Пятница 12.8.2011
Кросс 8км. итого 0 километров

Суббота 13.8.2011
Утро: разминка в лесу 3км, прыжки и ускорения в горку 880, заминка 2км. Вечер: заминочный бег, 6км. итого 11 километров*

Воскресенье 14.8.2011
Кросс 11км. итого 0 километров

Всего : 32 километров
Всего за неделю: 32 километров

Оставить комментарий

Amaxxis (Арапов) Последнее посещение сайта: 02.06.2012

Понедельник 8.8.2011

Вторник 9.8.2011

Среда 10.8.2011

Четверг 11.8.2011

Пятница 12.8.2011

Суббота 13.8.2011

Воскресенье 14.8.2011

Комментарии