Травма растяжение связок голеностопа (27.01.2011)

Хочу обратиться к тем у кого было расяжение, разрыв, надрыв связок голеностопа! Поделитесь опытом, как восстанавливались, как долго, что применяли какие мази или приборы...

Интересно потому что на днях получил сильное растяжение! Сейчас прошло 5 дней, отёк давольно крупный почти на всю стопу и голеностоп. Боль подутихла, но на ногу всё равно не наступаю! На следующий день после травмы делал снимок, по предварительным оценком без осложнений, завтра пойду к врачу за консультацией!

Делитесь опытом не ленитесь))

ЦФО в Орле (20.01.2011)

Завтра едем на ЦФО в Орёл! Посмотрим что из этого выдет! Основные надежды на эстафету 4х200! Пока что 2е из основного состава травмированы... надеюсь отпустит к эстафете!