Загрузка...

Соревнования

Личная страница

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

Приветствуем новичков

	Allandeshy (10.01.20)
	Allandeshy (10.01.20)
	Allandeshy (09.01.20)
	Allandeshy (09.01.20)
	GeorgeDiary (31.12.19)
	GeorgeDiary (31.12.19)

С днем рождения!

	Жека 10.01.1995
	Kaysaren 10.01.1994
	дима 10.01.1997
	Наталия 10.01.1998
	Мария 10.01.1999

Популярные страницы

	Георгий Блоги (24) Тренировки (8)
	Яна-15-лет Блоги (88) Тренировки (1117)
	Александра Блоги (22) Тренировки (0)
	karimsky39 Блоги (0) Тренировки (0)
	Robert Блоги (3) Тренировки (2)
	Д@РЬЮШК@ Блоги (11) Тренировки (0)

Персональная страница - Ann

Результаты

Блоги (1)

Дневник тренировок (5)

Фотоальбомы (2)

Видео (0)

Ann (Карасева) Последнее посещение сайта: 12.03.2012

Дата рождения: 16.08.1995
Рост:167
Вес: 47
Вид: средние дистанции
Звание: КМС
Регион: Санкт-Петербург

О себе:
Восемсотметровик.

Нравится

Дневник тренировок

Понедельник 1.3.2010
Силовая тренировка кросс 10 км разминка, 2 ускорения барьеры: шаг через середину 5 раз барьеры: высокое бедро три прямых 10 раз барьеры: бег три прямых 5 раз итого 10 километров

Среда 3.3.2010
Зимний стадион разминка 4 км ускорения: 8 раз 150х10, на десятый на время 20.2 итого 5 километров

Четверг 4.3.2010
Силовая тренировка разминка 10 км ускорения 2 раза многоскоки 10 раз лягушки 5 раз итого 10 километров

Пятница 5.3.2010
ЦФК разминка 8 км 4 ускорения итого 8 километров

Всего : 37 километров
Всего за неделю: 33 километров

Оставить комментарий

Ann (Карасева) Последнее посещение сайта: 12.03.2012

Понедельник 1.3.2010

Силовая тренировка

Среда 3.3.2010

Зимний стадион

Четверг 4.3.2010

Силовая тренировка

Пятница 5.3.2010

ЦФК

Комментарии