| |  | Личная страница |  |
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас |
| | | Приветствуем новичков | |
| | | С днем рождения! | |
| | | Популярные страницы | |
|
 | Персональная страница - Ioann |  |
Ioann (Иоанн) Последнее посещение сайта: 16.10.2017 |
 |
Дата рождения: 01.05.2003
Рост:160
Вес: 44
Вид: длинные дистанции
Звание: III
Регион: Москва
|
О себе:
специализируюсь на длинных дистанциях, 10000 м, полумарафон, марафон.
|
|
 | Личные результаты |  | |
| Дата | Вид | Результат | Город | | 14.09.2014 | Кросс 10000 м | 49.02 | WeRunMoscow | | 28.09.2014 | марафон 42 км. 195 м. | 5 ч. 11 м. | Королев | | 26.10.2014 | полумарафон 21 км 97 м. | 1 ч.52 м | Измайлово | | 09.01.2015 | 1000 м манеж | 3.51.7 | 1 Серия зимних стартов клуба «Бегущий человек» 9 я | | 19.04.2015 | Бег 5000 метров | 20.54 | 46-й пробег им. Гагарина,в Звездном городке | | 25.04.2015 | 1000 М кросс | 3 мин.00 сек | Весенний гром Kids&Girls 2015 | | 26.04.2015 | 10 км. | 44.26 | XXVII традиционный апрельский марафон клуба "МИР" | | 29.04.2015 | кросс 15 км | 1.12.22 | тренировка | | 06.05.2015 | Кросс 1 км | 3.42 | Кросс в Садовниках, посвящённый 70-й годовщине Поб | | 07.05.2015 | кросс 18 км | 1 ч.28 мин | тренировка(фартлеки) | | 13.05.2015 | Бег 3000 метров | 12.20 | I этап VIII Кубка Штука-тур". | | 16.05.2015 | бег 20 км. | 1.37.44 | 25-й Весенний пробег в честь 89-летия Бориса Ивано | | 31.05.2015 | ПМ | 1ч.30. мин 05 сек | Real Run 1 забег | | 12.06.2015 | 1000 м. кросс | 3.29 | пробег "здоровая Россия" в Митино | | 17.06.2015 | кросс 15 км | 01:09:29 | "Путяевский лабиринт" 1-й этап | | 20.06.2015 | часовой бег | 13350 м | стадион "Энергия" чемпионат клуба "Факел" | | 22.06.2015 | 5000 м | 20.48 | II этап VIII Кубка Штука-тур". | | 25.06.2015 | 300 м | 58.4 | прикидка на стадионе | | 28.06.2015 | 5000 м | 20.28 | в/к Moscow Masters june 27-28 | | 11.07.2015 | Бег 3000 метров | 12.10 | Медицинская тройка-2015 | | 12.07.2015 | марафон 42 км. 195 м. | 4.45 | XVIII лесной марафон "Белочка" | | 22.07.2015 | кросс 15 км | 01.08.45 | "Путяевский лабиринт" 2-й этап | | 29.07.2015 | Бег 10000 метров | 43.56 | кубок Пааво Нурми | | 09.08.2015 | полумарафон | 1:44:20 | Real Run II забег (+32 °) | | 09.09.2015 | 30 км бег по шоссе | 2.37.30 | тренировка | | 13.09.2015 | 12000 м | 52.21 | «Сорок Сороков» Москва, Коломенское | | 20.09.2015 | марафон | 4.10.29 | Московский Марафон-2015 | | 27.09.2015 | 4400 м | 17.41 | Пробег на приз ЗМС России Марины Родченковой | | 11.10.2015 | полумарафон 21097 м | 1.36.08 | Real Run III забег | | 18.10.2015 | 10840 м | 45.52 | XXXV пробег "Семь Холмов" | | 25.10.2015 | кросс 6 км | 25.07 | кросс лыжников "Волкуша" набор высоты 86м.. | | 15.11.2015 | марафон 42 км 195 м | 4.08.15 | осенний марафон МИЭТ | | 27.12.2015 | Кросс 10000 м | 43.33 | тренировка, минус 5 по асфальту, набор высоты 153 | | 30.12.2015 | часовой бег | 14080 м. | Предновогодний Часовой бег на стадионе "Энергия" | | 30.12.2015 | 10000 м | 42.10 | по ходу Предновогоднего Часового бега | | 30.03.2016 | кросс 18 км. | 1ч 24 м | PUSH THE TEMPO 18k тренировка | | 30.04.2016 | Кросс 2000 м | 7.27 | Первенство ЮАО по кроссу | | 14.05.2016 | бег 20 км | 1.29.40 | 26-й Весенний пробег в Черноголовке в честь 90-лет | | 18.05.2016 | Бег 3000 метров | 11.09 | 1 ЭТАП ПЕРВЕНСТВА МОСКВЫ СРЕДИ ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК ДО | | 08.06.2016 | Бег 3000 метров | 11.12 | «Мемориал Я.И.Ельянова» | | 29.06.2016 | Бег 5000 метров | 19.14 | кубок Пааво Нурми | | 21.07.2016 | Бег 10000 метров | 39.46 | кубок Пааво Нурми III место | | 20.08.2016 | марафон | 4.53.35 | "Слава Добрыни" +30. III место | | 07.09.2016 | 30 км бег по шоссе | 2.22.25 | тренировка перед ММ | | 25.09.2016 | марафон | 3.50.49 | Московский Марафон | | 16.10.2016 | Кросс 10000 м | 39.01 | SUBARU Forest King Ultra 5 место | | 06.12.2016 | Бег 2000 метров | 7.15.7 | "Открытие сезона" 5-е место | | 24.12.2016 | 1 миля | 5.30.8 | Кубок Шричинмой II этап | | 14.01.2017 | 2 мили | 11.48.8 | Кубок Шричинмой III этап | | 04.05.2017 | Бег 3000 метров | 10.39.7 | Кубок Пааво Нурми III место | | 21.05.2017 | полумарафон | 1.28.42 | Московский Полумарафон | | 08.06.2017 | Бег 5000 метров | 18 46 | Кубок Пааво Нурми 5 место | | 17.06.2017 | Бег 3000 метров | 10.33 | Медицинская тройка | | 15.07.2017 | марафон 42 км.195 м. | 3.31.03 | ХХ лесной марафон "Белочка" 8-е место | | 20.08.2017 | 36 км | 3.35.02 | Трейл "Генералы песчаных карьеров" 23 место | | 24.09.2017 | марафон | 3.20.33 | Промсвязьбанк Московский Марафон-2017 |
|
| Мои соревнования | | |
 Оставить комментарий
|
|
|
|
Комментарии все
ммя
04.11.2014
RU Санкт-Петербург |
Как то жестко в 11лет марафоны бежать. |
Георгий
07.11.2014
RU Москва |
Привет!
Посмотрел все твои пробеги. Все по чесноку!
Уважуха!
Кто-то 60 или 100 м лишний раз пробежать опасается, бережется (хотя на таких дистанциях хоть каждый день стартуй в любом возрасте).
А тут - МАРАФОН !
Я сам, если честно, ни разу еще даже полумарафон не пробежал, а уж тем более марафон. Батя не разрешает, говорит: рановато. Да я и сам бы не вытянул.
Только вопрос: не повлияют ли в будущем на результаты такие объемы в раннем возрасте?
И еще: лет через 5 - 6 какие же объемы и нагрузки надо "переварить" для прогресса в результатах? 
Давай не бросай свою страничку, пиши. Буду следить. Лично мне интересно.
|
05.12.2014
RU Новосибирск |
Повлияет,и очень сильно,может сердце угробить и все,главное не бегать долго при больших пульсах |
091075
06.12.2014
RU Тверь |
А долго, это как по Вашему? |
091075
06.12.2014
RU Тверь |
И сколько это, большой пульс: 70%, 80% или 90% от максимального значения? |
Георгий
10.01.2015
RU Москва |
привет.
Пока получается: выносливость в ущерб скорости.
Аксиома? |
IOANN
10.01.2015
RU Дзержинский |
Привет! Нет не аксиома. Что тренируешь то и улучшается. Над скоростью сейчас работаем отдельно, и очень долго не было сдвигов. 1000 м. не моя дистанция, и рад что улучшил на 10 сек сразу. Мог бы чуть больше, но не хватает практики в соревнованиях. А в манеже вообще первый раз бежал. |
Георгий
11.01.2015
RU Москва |
Ну и молодец!
Надеюсь подвигаемся в этом году в пробегах на более длинных дистанциях (но не марафон конечно). Да и по возрасту, с этого года, в детских забегах уже не могу участвовать.
Пробеги, конечно, не самоцель. Но в тренировочном плане подготовки они есть. И довольно много, как я знаю.
Пока. |
Alina
26.04.2015
RU Тверь |
Привет! Поздравляю с отличным временем на "Весеннем громе"! |
Ioann
26.04.2015
RU Дзержинский |
Спасибо Алина! 1000 м. долго была одной из слабых моих мест, не мог подвинуть результат. Видимо не зря всю зиму тренировался на выносливость и отдельно на скорость  |
Алекс
01.05.2015
RU Москва |
Этот результат- ниочем. Так как трасса короче явно, чем 1 км. 2007 год и то проеал за 3мин 14 сек. Рад буду тебя увидеть с результатом 3 мин на дороке.Но похое это будет года через 3. Сам бегу 1 км за 3мин 8 сек. |
Алекс
01.05.2015
RU Москва |
C днюхой тебя! Больше марафонов тебе, с горками постоянно вверх, чтоб не скучно было! |
Александра
01.05.2015
RU Москва |
С днем рождения! Здоровья! успехов в спорте!!! Исполнения всех желаний!!! |
Ioann
02.05.2015
RU Дзержинский |
Саня, спасибо за поздравление! Ты может и прав, время на ВГ совсем не показательно, тоже подумал что там недомер. Может метров на 100. Но все дело в том, что такие дистанции для меня не профильные, скорее как тест. Марафоны и половинки в этом году обязательно побегу (ближайший уже через 2 недели). А вот настоящие горки я попробовал вчера на Парсек-Трофи. Советую тоже попробовать для адреналина. |
Ioann
02.05.2015
RU Дзержинский |
Александра, спасибо за поздравление, мне очень приятно |
14.05.2015
RU Москва |
Если ты продолжишь бегать такие большие объёмы для своего возраста, то в будущем ты не сможешь стать элитным атлетом или вообще бегать не сможешь. В твоём возрасте соревновательная дистанция должна быть 300-500м для тебя. Советую поскорее сменить тренера. |
14.05.2015
RU Москва |
я правильно понял, вас отец тренирует? |
Ioann
14.05.2015
RU Дзержинский |
 |
)))
14.05.2015
RU Москва |
Иоанн, напиши свою почту, скину несколько фоток с твоим участием с последнего старта от 13.05.2015  |
Ioann
14.05.2015
RU Дзержинский |
привет! моя почта ioanvanilar@yandex.ru |
1500ОФТОБ
25.08.2015
RU Санкт-Петербург |
Re; В твоём возрасте соревновательная дистанция должна быть 300-500м для тебя.
Мне тоже это многие говорят. Кто это расчитал-???? По моему это распространённое заблуждение.. Элитным бегуном становяться 10 человек за 50 лет из 7 000 000 000 человек. Если спортсмен бежал в юном возрасте и не стал рекордсменом мира, то это банальная статистика. |
1500ОФТОБ
25.08.2015
RU Санкт-Петербург |
1. Кубок Пааво Нурми бегал в Финляндии?
2. Вы не поедите в Швецию на кросс Лидинголоппет 25-27 сентября? |
Георгий
21.09.2015
RU Москва |
Московский Марафон.
Молодец.
Действительно класс. Класс!
А на ММ-2016 где-то около 3.30 ? |
Ioann
21.09.2015
RU Дзержинский |
Привет, спасибо Геогрий! Да, 4.10 это почти папин результат за прошлый год 4.06. Но в этом году он пробежал за 3.29, поэтому ты прав, цель появилась. Но вообще самое главное хотел его пробежать ровно всю дистанцию, что у меня раньше не получалось. Рад, что смог и даже немного ускорился на последних 5 км. |
Георгий
28.09.2015
RU Москва |
Ну, что !
Фотки добавишь!!!! |
Ioann
28.09.2015
RU Дзержинский |
Георгий, напиши свою почту, я тебе скину. |
Георгий
30.09.2015
RU Москва |
balda_egor@inbox.ru |
Алекс
30.09.2015
RU Москва |
немог бы ты скинуть фотки почта: aleksrub_2@mail.ru |
Георгий
17.11.2015
RU Москва |
Ты зимой будешь где-нибудь на дорожке выступать? |
Ioann
17.11.2015
RU Дзержинский |
Гоша, привет! Пока только в/к на зимнем кубке Шричинмой. Но бегать там 60 м. и прыгать в яму для меня смешно. Стартов очень мало. Но все равно с отцом готовимся, стали чаще бегать отрезки на стадионе. |
Алекс
22.11.2015
RU Москва |
Почему в/к? По положению шри- чинмой 28 НОЯБРЯ 2 мили- ворастные группы 12 лет и старше. Я бегу тоже. |
Настя-2006
13.02.2016
CY |
ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!! МОЛОДЕЦ!! |
Ioann
14.02.2016
RU Москва |
Спасибо Настя! Все результаты еще впереди) |
Алекс
12.06.2016
RU Москва |
с 3-м Местом тебя !)) На Мемориале Емельянова. |
Ioann
12.06.2016
RU Москва |
Спасибо Саня! Тебя тоже в победой на полторашке и личниками!))) |
Алекс
18.10.2016
RU Москва |
Привет,Вань. А что трасса была длиньше 10 км? Просто твое время в протокорле 42 м 27 с. |
Ioann
19.10.2016
RU Москва |
Саня. привет! Там и с трассой и с временем много вопросов  Я меня по гармину 30.01 (может +- секунда) а по треку меньше 9 км. Бежал с лидерами всю дорогу, от 3 места 30 м. всего. У кого-то получилось по треку даже 11.5, орги говорят что трасса точно 10 км  Время в протоколе поставили от пистолета, а у меня был кластер "С" через 3.5 мин. от общего старта. Награждения еще не было, итогового протокола тоже. Я эту трассу уже знал, бежал быстро. |
Ioann
19.10.2016
RU Москва |
Саня, что у тебя за фотка в аватаре? Тебе на ней лет 10  |
пессемист
27.09.2017
RU Новосибирск |
в этом возрасте идёт совсем другая скоростная и работа над скоростной выносливостью но не выносливость в общем ...400 800 1500 ну максимум трёшник ... |
Ioann
27.09.2017
RU Москва |
чет я уже слышал это где-то( |
|
|
