Загрузка
Загрузка...
Поиск:

 Личная страница
e-mail
Пароль
Запомнить

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

 Приветствуем новичков
ZAKigZAKig
(20.09.23)
ZAKigZAKig
(16.09.23)
MargaretjrvMargaretjrv
(15.08.23)
MargaretnyrMargaretnyr
(14.08.23)
ViktorivdsViktorivds
(06.08.23)
RobvjdRobvjd
(04.08.23)

 Популярные страницы
ГеоргийГеоргий
Блоги (24)
Тренировки (8)
Яна-19-летЯна-19-лет
Блоги (88)
Тренировки (1117)
Д@РЬЮШК@Д@РЬЮШК@
Блоги (12)
Тренировки (0)
ДашенькаДашенька
Блоги (31)
Тренировки (210)

Блоги (1)
Тренировки (0)
IoannIoann
Блоги (3)
Тренировки (42)

Персональная страница - Ultimka

  Результаты Блоги (0) Дневник тренировок (1) Фотоальбомы (0) Видео (0)

Ultimka (Варламов Иван) Последнее посещение сайта: 12.11.2010

Ultimka Дата рождения: 26.10.1993
Рост:182
Вес: 69
Вид: спринт
Звание: нет
Регион: Жуковский
Нравится

Сентябрь 2010
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
<<    <  >    >>

Дневник тренировок  

Пятница 10.9.2010

Силовая:

1) Выпады со штангой 30м вес.20кг (4 подх.)

2) Выпад на лавочку 10 раз 40кг (4 подх.)

3) Взятие на грудь 10 раз 40кг ( 3 подх.)

Беговая:

5 x 150м


итого 2 километров

Всего : 2 километров
Всего за неделю: 2 километров
Километраж за период c по
Печать за период c по

Оставить комментарий  

Комментарии



Разработка сайта - Belyakov Studio ©