Загрузка
Загрузка...
Поиск:

 Личная страница
e-mail
Пароль
Запомнить

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

 Приветствуем новичков
ZAKigZAKig
(20.09.23)
ZAKigZAKig
(16.09.23)
MargaretjrvMargaretjrv
(15.08.23)
MargaretnyrMargaretnyr
(14.08.23)
ViktorivdsViktorivds
(06.08.23)
RobvjdRobvjd
(04.08.23)

 Популярные страницы
ГеоргийГеоргий
Блоги (24)
Тренировки (8)
Яна-19-летЯна-19-лет
Блоги (88)
Тренировки (1117)
Д@РЬЮШК@Д@РЬЮШК@
Блоги (12)
Тренировки (0)
ДашенькаДашенька
Блоги (31)
Тренировки (210)

Блоги (1)
Тренировки (0)
IoannIoann
Блоги (3)
Тренировки (42)

Персональная страница - спортсменочка♥♥♥

  Результаты Блоги (1) Дневник тренировок (3) Фотоальбомы (1) Видео (0)

спортсменочка♥♥♥ Последнее посещение сайта: 09.08.2012

спортсменочка♥♥♥ Дата рождения: 18.03.1995
Рост:160
Вес: 50
Вид: средние дистанции
Звание: 2
Регион: Украина
О себе:
тренер Гончаренко М.Я. http://vk.com/id170447930
Нравится

Август 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
<<    <  >    >>

Дневник тренировок  

Вторник 7.8.2012

бег 4 км.розминка на месте.спец.упражнения.бег по 60 м 5 раз...подтягивания 4 раза..


итого 4 километров

Среда 8.8.2012

бег 10 минут(около 2 км)розминка на месте.бег по горкам 4 круга по 350м.бег по прямой 5 раз по 60м.заминка 5 минут(1 км)


итого 3 километров

Четверг 9.8.2012

крос 30 минут(6км)


итого 6 километров

Всего : 13 километров
Всего за неделю: 13 километров
Километраж за период c по
Печать за период c по

Оставить комментарий  

Комментарии



Разработка сайта - Belyakov Studio ©