Загрузка
Загрузка...
Поиск:

 Личная страница
e-mail
Пароль
Запомнить

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

 Приветствуем новичков
ZAKigZAKig
(20.09.23)
ZAKigZAKig
(16.09.23)
MargaretjrvMargaretjrv
(15.08.23)
MargaretnyrMargaretnyr
(14.08.23)
ViktorivdsViktorivds
(06.08.23)
RobvjdRobvjd
(04.08.23)

 Популярные страницы
ГеоргийГеоргий
Блоги (24)
Тренировки (8)
Яна-19-летЯна-19-лет
Блоги (88)
Тренировки (1117)
Д@РЬЮШК@Д@РЬЮШК@
Блоги (12)
Тренировки (0)
ДашенькаДашенька
Блоги (31)
Тренировки (210)

Блоги (1)
Тренировки (0)
IoannIoann
Блоги (3)
Тренировки (42)

Персональная страница - Pineapple

  Результаты Блоги (0) Дневник тренировок (1) Фотоальбомы (2) Видео (0)

Pineapple (Ксения) Последнее посещение сайта: 27.08.2014

Pineapple Дата рождения: 25.11.1999
Рост:168,5
Вес: 49
Вид: прыжки
Звание: 2вз.
Регион: Ейск
О себе:
:)
Нравится

Декабрь 2013
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
<<    <  >    >>

Дневник тренировок  

Суббота 28.12.2013

Пробежка.

Разминка.

Специальные беговые: перекаты, подскоки, высокое,ускорение(по два раза).

Бег барьеров(10 раз)

Прыжки в яму двойным на одной ноге(10 раз)

Прыжки в яму тройным на одной ноге(10 раз)

Прыжки в яму пятерным(5 раз)

Бег 3х30(3 серии)

Пресс с мячом(100 раз)

Заминка.


итого 1 километров

Всего : 1 километров
Всего за неделю: 1 километров
Километраж за период c по
Печать за период c по

Оставить комментарий  

Комментарии



Разработка сайта - Belyakov Studio ©