Сегодня бежал тренировку в манеже "Крылатское" с клб Факел. 600 м- 1м 40,6 с, отдых 8 мин 400 м - 64,8 с( 200 м первые 34,6, финишный круг- 30,2 с, отдых 6 мин. 200-28,5( первые 100 м за 13,0, сам посмотрел на часы, увидел время и решил не рисковать- добежал легко последние 100 м.) Это все делал послен вчерашних 2 миль за 11 м 33,6 с Бежал сегодня быстро, но не во всю силу. итого 0 километров
|