Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас
  Приветствуем новичков
  С днем рождения!
  Популярные страницы
Персональная страница - Дашенька
Дашенька (Белова) Последнее посещение сайта: 19.01.2014
Дата рождения: 02.07.1998 Рост: 167 Вес: 50 Вид: еще не выбран Звание: II Регион: Курская
О себе: Зарегистрирована в ДЮСШ 5 г. Курска.Занимаюсь у Руденко Евгении Николаевны.
Дневник тренировок
Понедельник 12.8.2013
Разминка 2 км, разминка на месте, СБУ, ускорения 3 по 100 м.
итого 2,3 километров
Вторник 13.8.2013
Разминка 2 км, разминка на месте, СБУ, ускорения 3 по 1000 м, заминка 1 км.
итого 6 километров
Среда 14.8.2013
Кросс 6 км, разминка на месте, СБУ, ускорения 5 по 100 м.
итого 6,5 километров
Четверг 15.8.2013
Выходной
итого 0 километров
Пятница 16.8.2013
Разминка 4 км, разминка на месте, СБУ, ускорения 6 по 100 м.
итого 4,6 километров
Суббота 17.8.2013
Разминка перед соревнованиями
итого 2 километров
Воскресенье 18.8.2013
Пробег 10 км
итого 10 километров
Всего : 1449,15 километров
Всего за неделю: 31,4 километров
Оставить комментарий
Комментарии
19.06.2009
ну как в чудо острове
Разработка сайта - Belyakov Studio ©